"Охрана
психического здоровья детей во время вспышки COVID-19"
1. Поддерживайте привычный ритм жизни семьи, насколько
это возможно, или создавайте новые семейные традиции (игры), особенно если дети
должны оставаться дома. Обеспечьте вовлечение детей в соответствующие возрасту
домашние мероприятия, включая мероприятия по их обучению. Старайтесь максимально
использовать игровые формы.
2. Насколько это возможно, поощряйте детей продолжать играть и общаться со своими сверстниками. При этом возможно обсуждать такие контакты, как регулярные телефонные или видео-вызовы, другие соответствующие возрасту коммуникации (например, социальные сети в зависимости от возраста ребенка) с ограничением времени.
3. Помогите детям найти открытые способы выражения таких чувств, как страх и печаль. У каждого ребенка есть свой способ выражения эмоций. Иногда участие в творческой деятельности, такой как игра или рисование, может облегчить этот процесс. Дети чувствуют облегчение, если они могут выразить и передать свои чувства в безопасной и благоприятной среде.
4. Во время стресса и кризиса дети обычно больше стремятся к общению с родителями. Обсудите COVID-19 с вашими детьми, используя возрастной подход. Если у ваших детей есть проблемы, то совместное решение этих проблем может облегчить их беспокойство. Дети будут наблюдать за поведением и эмоциями взрослых, чтобы получить подсказки о том, как управлять своими собственными эмоциями в трудный для них период.
5. Дети могут реагировать на стресс по-разному, например быть более цепкими, тревожными, замкнутыми, злыми или возбужденными, мочиться в постель и т.д. Реагируйте на реакцию вашего ребенка с пониманием, прислушивайтесь к тому, что его волнует, оделяйте его любовью и вниманием.
6. Объясните детям, что вирус не является фактором этнической или национальной принадлежности, чтобы не провоцировать неприязнь к сверстникам, взрослым людям иной национальности, а воспитывать чуткость и сострадание к беде тех, кто пострадал от вируса.
7. В простой доступной форме предоставьте детям факты о том, что произошло, объясните, что происходит сейчас, и дайте им четкую информацию о том, как снизить риск заражения этой болезнью, словами, которые они могут понять в зависимости от своего возраста.
Заразиться COVID-19 можно от других людей, если они инфицированы вирусом. Заболевание может передаваться от человека к человеку через мелкие капли, выделяемые из носа или рта больного COVID-19 при кашле или чихании. Эти капли попадают на окружающие человека предметы и поверхности. Другие люди могут заразиться в результате прикосновения сначала к таким предметам или поверхностям, а затем - к глазам, носу или рту. Кроме того, заражение может произойти при вдыхании мелких капель, которые выделяются при кашле или чихании человека с COVID-19. По этой причине важно держаться от больного человека на расстоянии более 1 метра.
9. Объясните, как избежать заражения: (1) не контактировать с людьми, имеющими признаки простуды и ОРВИ (выделения из носа, кашель, чихание и др.); (2) не посещать массовые мероприятия (кинотеатры, студии, секции, театры, цирки, филармонии, консерватории, пр.); (3) как можно чаще мыть руки с мылом; (4) по возможности, не трогать руками глаза, рот и нос; (5) по возможности, не прикасаться к ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных местах; (6) избегать приветственных рукопожатий, поцелуев и объятий; (7) вести здоровый образ жизни, вовремя ложиться спать и высыпаться, сбалансированно питаться и регулярно делать зарядку. Обратите внимание на то, что вам необходимо регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку**. Превратите эти занятия в забавную игру для всей семьи***.
10. Превратите скучный рассказ о путях передачи коронавируса и способах профилактики в игру ("Да", "Нет", "Не знаю"), где дети могут двигаться, радоваться успешным ответам и возможности общения с вами.
11. Сведите к минимуму просмотр, чтение или прослушивание новостей, которые могут вызвать тревогу и волнение у ваших детей. Объясните им, что вы сами дадите им достоверную информацию, которую возьмете из надежных источников.
12. Если возникли проблемы с членами семьи, обратитесь за информацией к сайту Минздрава России: https://www.rosminzdrav.ru/ministry/covid19?fbclid=lwAR15MPS7YTMrfmRsGkC9yo8Ktr0jQTTT_tSr-b2GxSUcxXSReXpXnrd6dxY#r2
Самую последнюю информацию о коронавирусной инфекции Вы также можете на сайте ВОЗ: https://www.who.int/ru/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
Памятка родителю от ребенка
- Не балуйте меня.
Вы меня этим портите. Я очень хорошо знаю, что не обязательно давать мне
все, что я требую. Я просто испытываю вас.
- Не бойтесь быть
твёрдым со мной. Я предпочитаю именно такой подход. Это позволяет мне
определить своё место.
- Не полагайтесь на
применение силы в отношении со мной. Эго приучит меня к тому, что
считаться нужно только с силой. Я откликнусь с большей готовностью на ваши
инициативы.
- Не будьте
непоследовательными. Это сбивает меня с толку и заставляет упорнее
пытаться во всех случаях оставлять последнее слово за собой.
- Не давайте
обещаний, которые вы не можете выполнить, это может поколебать мою веру в
вас.
- Не поддавайтесь
на мои провокации, когда я говорю или делаю что-то только за тем, чтобы
просто расстроить вас. А то я попытаюсь достичь еще больших
"побед".
- Не
расстраивайтесь слишком сильно, когда я говорю: ''Я вас ненавижу". Я
не имею это в виду. Я просто хочу, чтоб вы пожалели о том, что сделали
мне.
- Не заставляйте
меня чувствовать себя младше, чем я есть на самом деле. Я отыграюсь на вас
за это, став «плаксой» и «нытиком».
- Не делайте для
меня и за меня того, что я в состоянии сделать для себя сам, а то у меня
войдёт и привычку использовать вас в качестве прислуги.
- Не обращайте
внимания на мои «дурные привычки». Это меня портит.
- Не поправляйте
меня в присутствии посторонних людей. Я обращу гораздо больше внимания на
ваши замечания, если вы скажете мне всё спокойно с глазу на глаз.
- Не пытайтесь
обсуждать моё поведение в самый разгар конфликта. По некоторым объективным
причинам мой слух притупляется в это время, а моё желание действовать с
вами заодно пропадает. Будет нормально, если вы предпримете определенные
шаги позднее.
- Не пытайтесь
читать мне наставления и нотации Вы будете удивлены, узнав, как я
великолепно знаю, что такое хорошо, и что такое плохо.
- Не заставляйте
меня чувствовать, что мои поступки – смертельный грех. Я должен научиться
делать ошибки, не ощущая, что я ни на что не годен.
- Не придирайтесь
ко мне и не ворчите на меня. Если вы будете это делать, я буду вынужден
защищаться, притворяясь глухим.
- Не требуйте от
меня объяснений, зачем я что сделал. Я иногда и сам не знаю, почему посту
паю так, а не иначе.
- Не подвергайте
слишком большому испытанию мою честность. Когда я запуган, я легко
превращаюсь в лжеца.
- Не забывайте, что
я люблю экспериментировать. Таким образом я познаю мир. Поэтому,
пожалуйста, смиритесь с этим.
- Не защищайте меня
от последствий собственных ошибок. Я учусь на собственном опыте.
- Не обращайте
слишком много внимания на мои маленькие хвори. Я могу научиться получать
удовольствие от плохого самочувствия, если это привлекает ко мне столько
много внимания.
- Не пытайтесь от
меня отделаться, когда я задаю откровенные вопросы. Если вы не будете на
них отвечать, вы увидите, что я перестану задавать вам вопросы вообще и
буду искать информацию где-то на стороне.
- Не отвечайте на
глупые и бессмысленные вопросы. Если вы будете это делать, то вы вскоре
обнаружите, что я просто хочу, чтобы вы постоянно мной занимались.
- Никогда даже не
намекайте, что вы совершенны и непогрешимы. Эго даёт мне ощущение
тщетности попыток сравняться с вами.
- Не беспокойтесь,
что мы проводим вместе слишком мало времени. Значение имеет то, как мы его
проводим.
- Пусть мои страхи
и опасения не вызывают у нас беспокойства. Иначе я буду бояться ещё
больше. Покажите мне, что такое мужество.
- Не забывайте то,
что я не могу успешно развиваться без понимания и ободрения. Но похвала,
когда она честно заслужена, иногда всё же забывается. А нагоняй, кажется,
никогда.
- Относитесь ко мне
так же, как вы относитесь к своим друзьям. Тогда я тоже стану вашим
другом. Запомните, что меня больше учит не критика, а примеры для
подражания.
- И, кроме того,
помните, что я вас люблю.
- Пожалуйста,
ответьте мне любовью...
- Поддерживать у ребенка положительную самооценку.
- Не бывает плохих детей, бывают неадекватные поступки.
- Каждый ребенок талантлив, надо лишь во время заметить этот талант и дать ему проявиться.
- Содействовать эмоциональному благополучию.
- В хорошем эмоциональном состоянии человек успешно преодолевает различные препятствия.
- Помочь ребенку осознавать свои эмоции.
- Ребенку необходимо помочь познать свои эмоции через проговаривание его состояния: «Я вижу, что ты поссорился с Димой и тебе сейчас плохо, потому что ты злишься на него».
- Помочь ребенку контролировать эмоции и управлять ими.
- Это может быть переключение внимания ребенка, разговор с ним о его недовольстве, рисование страхов и уничтожение рисунка.
- Помочь ребенку управлять своим временем, поведением.
- Давать ребенку право выбора, чем ему заниматься, научить его планировать свое время.
Одаренный ребенок
Одаренный ребенок обладает одним или несколькими
качествами:
ü
хорошей памятью, особенно
долговременной;
ü
большим словарным запасом;
ü может сосредоточиться на долгое время;
ü легко усваивает информацию;
ü
очень наблюдателен и любознателен;
ü
проявляет устойчивый интерес к широкому
кругу вопросов;
ü
рано
проявляет способность сопереживать другим;
ü
любит книги;
ü
проявляет большую энергичность;
ü
часто стремится в своих делах достичь
совершенства;
ü
предпочитает играть с детьми более
старшего возраста;
ü
настойчив;
ü
у него развито чувство юмора;
ü
использует привычные предметы
нетрадиционным способом;
ü
проявляет задатки лидера и владеет социальными
навыками.
Как удовлетворить потребности одаренных детей
Предоставляйте ребенку как можно больше возможностей самостоятельно
принимать решения, организовывать свою деятельность.
В открытом
доступе у него всегда должны быть самые разнообразные материалы.
Если,
руководствуясь своим интересом, ребенок чем-то увлеченно занимается, не
останавливайте его, дайте ему возможность выполнить собственный план.
Продвигайте
его успехи, предлагая новые материалы, книги.
Получив
ответ на какой-либо вопрос, просите объяснить, как ребенок пришел к такому
выводу, решению.
Если ребенок начинает плохо себя вести
Он может начать дурачиться, если ему становится скучно.
В таком случае предложите ему выполнить более сложные задания.
Изобретает действия, полностью противоречащие
общепринятым — дайте ему возможность действовать так, как он хочет, если это не
угрожает безопасности его и других.
Злится, если его прерывают — выделяйте больше времени
для самостоятельной работы.
Ненавидит получать указания — дайте возможность
самостоятельно распоряжаться своим временем и решать, как и когда делать те или
иные дела.